3세 아이 미디어 노출 얼마나 괜찮을까요?｜시간보다 ‘보여주는 때’를 정한 우리 집
아이를 키우기 전에는 미디어를 최대한 늦게 보여주고 싶었습니다.
TV나 유튜브를 일찍 보여주기 시작하면 계속 찾게 되는 건 아닐까 걱정했고, 가능하면 다른 놀이로 시간을 보내게 해주고 싶었습니다.
그런데 실제로 아이를 키워보니 생각처럼 단순하지 않았습니다.
아침에는 아이 밥을 챙기고 어린이집 갈 준비를 시켜야 하고, 그 사이 부모도 씻고 옷을 입고 출근 준비를 해야 합니다.
주말이나 쉬는 날에는 하루 종일 밖에서 놀 수 없는 날도 있습니다. 집에 있는 시간이 길어지면 아이도 어느 순간 심심해하고 지루해합니다.
그래서 우리 집은 지금 미디어를 완전히 금지하지 않습니다.
그렇다고 하루에 몇 분이라고 정확하게 시간을 재는 편도 아닙니다.
대신 미디어를 볼 수 있는 때와 가능하면 피하려는 때를 어느 정도 구분해두고 있습니다.
우리 집은 시간을 재기보다 ‘보여주는 때’를 정했습니다
평소 우리 집에서 아이가 영상을 보는 상황은 어느 정도 정해져 있습니다.
- 아침에 일어나 밥을 먹고 어린이집 갈 준비까지 끝낸 뒤 부모가 준비하는 동안
- 유난히 밥을 먹기 싫어하고 식사가 오래 이어지는 날
- 부모가 식사를 하는 동안 잠깐 기다려야 할 때
- 외출하지 않고 집에서 보내는 시간이 길어져 아이가 많이 지루해할 때
매일 정확히 같은 것은 아닙니다.
어떤 날은 거의 보지 않고 지나가기도 하고, 집에서 보내는 시간이 긴 날에는 평소보다 조금 더 보는 날도 있습니다.
처음에는 우리도 시간을 정확하게 제한하는 방식으로 해보려고 했습니다.
하지만 실제 생활에서는 생각보다 쉽지 않았고, 결국 우리 가족에게 맞는 방법을 찾다 보니 지금처럼 시간 자체보다 상황에 기준을 두는 방식이 자리 잡았습니다.
그렇다면 3세 아이는 하루 얼마나 봐도 될까요?
우리 집 방식과 별개로 전문가가 제시하는 기준은 알아둘 필요가 있습니다.
세계보건기구(WHO)는 3~4세 아이의 앉아서 보는 스크린 시간을 하루 1시간 이하로 권고하며, 적을수록 좋다고 설명합니다.
다만 최근에는 미디어를 단순히 몇 분 봤는지만으로 판단하기보다 무엇을 보고 있는지, 무엇을 대신해서 보고 있는지, 아이가 미디어를 어떤 방식으로 사용하고 있는지도 함께 살펴보는 방향이 강조되고 있습니다.
미국소아과학회(AAP)가 소개하는 5C 기준 역시 아이의 미디어 생활을 시간 하나로만 판단하지 않습니다.
- Child – 우리 아이는 미디어를 본 뒤 어떤 반응을 보이는가
- Content – 어떤 콘텐츠를 보고 있는가
- Calm – 화나거나 지루할 때마다 미디어만 찾지는 않는가
- Crowding Out – 미디어 때문에 수면, 놀이, 대화 같은 시간이 줄어들고 있지는 않은가
- Communication – 부모와 아이가 미디어에 대해 이야기하고 있는가
결국 하루에 몇 분을 봤는지뿐 아니라 아이의 하루 전체에서 미디어가 어떤 자리를 차지하고 있는지를 함께 보는 것이 중요합니다.
우리는 미디어를 완전히 금지하는 방향을 선택하지 않았습니다
우리 집은 미디어에 아주 엄격한 편은 아닙니다.
더 어렸을 때는 우리도 가능하면 보여주지 않으려고 했습니다.
하지만 아이가 커가면서 TV뿐 아니라 휴대전화, 태블릿, 영상 콘텐츠처럼 미디어를 접할 수 있는 경로도 많아졌습니다.
앞으로는 부모가 모든 상황을 통제하기도 쉽지 않을 것이라고 생각했습니다.
그래서 우리는 무조건 금지하기보다 생활 속에서 자연스럽게 접하면서도 내려놓아야 할 때를 조금씩 배우게 하는 방식을 선택했습니다.
개인적으로는 완전히 금지했다가 어느 순간 자유롭게 접하게 되는 것보다 어릴 때부터 일정한 기준 안에서 사용하는 경험을 만드는 편이 낫지 않을까 생각했습니다.
다만 이것이 미디어 중독을 예방한다는 뜻은 아닙니다.
완전한 금지와 자연스러운 노출 가운데 어느 한 방법이 향후 미디어 과의존을 예방한다고 단정할 만한 근거가 있는 것은 아니기 때문에, 이 부분은 어디까지나 우리 가족이 선택한 방식에 가깝습니다.
밥을 안 먹는 날에는 우리도 영상을 보여줄 때가 있습니다
우리도 아직 고민되는 부분이 있습니다.
대표적인 것이 식사시간입니다.
평소보다 유난히 밥을 먹기 싫어하거나 식사가 너무 길어지는 날에는 영상을 보여주면서 한두 숟갈이라도 더 먹이게 될 때가 있습니다.
부모가 식사를 해야 하는데 아이가 먼저 식사를 끝내고 기다리기 힘들어할 때 잠깐 보여주는 경우도 있습니다.
현실적으로 육아를 하다 보면 이런 순간이 생깁니다.
하지만 그렇다고 식사할 때마다 영상을 켜는 것을 우리 집의 원칙으로 삼고 있지는 않습니다.
화면에 집중하면 음식 자체나 배고픔과 포만감에 집중하기 어려워질 수 있고, 영상이 있어야 밥을 먹는 습관으로 이어지지 않는지도 살펴볼 필요가 있기 때문입니다.
그래서 우리도 “밥을 안 먹으면 영상을 보여준다”가 당연한 순서가 되지는 않도록 신경 쓰고 있습니다.
‘볼 수 있을 때’만큼 ‘그만볼 때’도 알려줍니다
아이에게 미디어를 보여주다 보면 오히려 켜는 것보다 끄는 순간이 더 어려울 때가 있습니다.
재미있게 보고 있는데 갑자기 “이제 그만”이라고 하면 아이 입장에서는 당연히 아쉬울 수 있습니다.
그래서 우리 집에서는 가능하면 영상을 보기 전부터 상황을 알려주는 편입니다.
“아빠 준비할 때까지만 보자.”
“이거 보고 나면 이제 어린이집 가는 거야.”
“조금 보고 나서 다른 거 하고 놀자.”
물론 이렇게 말한다고 아이가 언제나 흔쾌히 끄는 것은 아닙니다.
더 보고 싶다고 하기도 하고 아쉬워하기도 합니다.
그래도 이런 경험이 반복되면서 미디어가 언제든 원하는 만큼 볼 수 있는 것은 아니라는 생활의 경계를 조금씩 알아갔으면 하는 마음입니다.
시간보다 더 자주 확인하는 것이 있습니다
우리 집에서는 하루에 정확히 몇 분을 봤는지를 매번 기록하지 않습니다.
대신 아이의 모습을 조금 더 신경 써서 봅니다.
- 영상을 끌 때마다 감정이 너무 크게 무너지는지
- 다른 놀이에는 관심이 없어지고 영상만 찾는지
- 잠을 자야 할 시간까지 계속 보려고 하는지
- 심심하거나 속상할 때마다 영상부터 요구하는지
- 부모와 놀거나 책을 보는 시간까지 미디어가 대신하고 있지는 않은지
이런 모습이 계속 나타난다면 단순히 하루 시청 시간을 줄이는 것뿐 아니라 우리 집에서 미디어를 사용하는 방식 자체를 다시 살펴봐야 한다고 생각합니다.
특히 자기 전까지 미디어 사용이 이어지면서 취침시간이 늦어진다면 3세 아이가 자꾸 늦게 자는 이유도 함께 살펴볼 수 있습니다.
미디어를 없애기보다 사용하는 법을 알려주고 싶습니다
3세 아이에게 미디어를 얼마나 보여줘야 하는지는 부모마다 고민이 다를 수밖에 없습니다.
아예 보여주지 않는 가정도 있고, 매일 정해진 시간만 보여주는 가정도 있고, 우리 집처럼 상황에 따라 허용하는 가정도 있을 것입니다.
우리 방식이 정답이라고 생각하지는 않습니다.
다만 미디어를 완전히 없애기 어려운 시대라면 우리 집에서는 무조건 막는 것보다 언제 볼 수 있고 언제는 내려놓아야 하는지를 생활 속에서 조금씩 배우게 하는 쪽을 선택했습니다.
오늘 40분을 봤는지 1시간을 봤는지만 확인하기보다 그 시간 때문에 아이의 놀이와 수면, 가족과의 대화가 사라지고 있지는 않은지도 함께 살펴보려고 합니다.
아이에게 미디어를 보여줬다는 사실 하나만으로 부모가 너무 죄책감을 가질 필요도 없다고 생각합니다.
우리 집에서도 여전히 시행착오를 겪고 있습니다.
결국 중요한 것은 미디어를 완벽하게 막는 것이 아니라 우리 아이와 가족에게 맞는 균형을 계속 찾아가는 과정인지도 모르겠습니다.
자주 묻는 질문
3세 아이는 하루에 유튜브를 얼마나 봐도 되나요?
WHO는 3~4세 아이의 좌식 스크린 시간을 하루 1시간 이하로 권고하며 적을수록 좋다고 설명합니다. 다만 미디어 사용시간뿐 아니라 아이의 수면, 신체활동, 놀이, 부모와의 상호작용이 충분한지도 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
아이에게 유튜브를 아예 안 보여주는 것이 더 좋은가요?
가정마다 미디어를 사용하는 방식은 다를 수 있습니다. 완전 금지가 향후 미디어 과의존을 예방한다거나 반대로 일찍 자연스럽게 접하는 것이 과의존을 막아준다고 단정하기는 어렵습니다. 아이의 연령에 맞는 콘텐츠를 선택하고 미디어가 놀이, 수면, 대화 등을 지나치게 대신하지 않는지 살펴보는 것이 좋습니다.
밥을 안 먹을 때 영상을 보여줘도 될까요?
현실적으로 가끔 영상을 이용하는 가정은 있을 수 있습니다. 다만 매번 영상이 있어야 식사하는 패턴이 만들어지지 않는지 살펴보는 것이 좋습니다. 가능하다면 식사와 미디어를 분리하고 아이가 음식과 식사시간 자체에 집중할 기회를 만들어주는 것이 도움이 됩니다.
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참고자료
- World Health Organization – Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age
- American Academy of Pediatrics – Media and Children
- American Academy of Pediatrics – 5 Cs of Media Use
이 글은 우리 가족의 실제 육아 경험과 일반적인 유아 미디어 사용 정보를 함께 정리한 글입니다. 아이의 발달과 생활환경에 따라 적절한 미디어 사용 방식은 달라질 수 있습니다.
